Para ibu yang sibuk mengurus rumah tangga sering mengabaikan kesehatan tubuh. Makan sering tak teratur, porsi makanpun tidak diawasi, akhirnya tubuh menjadi kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Salah satu solusi untuk mengurangi berat badan adalah dengan cara diet. Tapi di jaman sekarang banyak sekali jenis diet yang katanya bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Hati-hati memilih jenis diet ya bun, salah pilih bukannya jadi sehat malah jadi sakit.

Meminum jus untuk detox adalah salah satu cara diet sehat. Jus detox terbuat dari buah dan sayuran yang mengandung vitamin dan mineral. Berikut beberapa resep jus detox yang bisa membantu mengurangi berat badan :

JUS GREEN PLUS

Bahan bahan:

4 batang seledri

4 batang parsley

2 buah apel Granny Smith

2 buah mentimun berukuran besar

2 sendok teh jahe segar

2 sendok teh air perasan lemon

1 cup daun bayam

Cara Membuat:

1.     Cuci dan potong semua sayur dan buah hingga bersih, sisihkan.

2.     Masukan semua bahan-bahan ke dalam blender atau juicer

3.     Haluskan setiap bahan hingga menjadi tekstur yang sempurna

4.     Minuman sehat siap disajikan untuk seluruh anggota keluarga.

JUS MINTY GREEN

Bahan-bahan:

3 buah apel hijau berukuran sedang

1 1/2 batang daun mint, buang batangnya

1 1/2 cup daun bayam

1 1/2 cup daun kangkung

1 cup nanas

Cara Membuat:

1.     Bersihkan bagian sayur dan buah dengan air mengalir

2.     Potong-potong menjadi beberapa bagian, lalu sisihkan.

3.     Masukan bahan ke dalam juicer dan berikan sedikit air jika suka

4.     Haluskan semua bahan

5.     Siapkan gelas saji dan tuang ke dalamnya.

6.     Jus minty green siap dinikmati

JUS LEMON BAYAM HIJAU

Bahan:

1 Cangkir bayam

2 Batang seledri

4 Lembar daun kangkung

1 Buah jahe

2 Buah apel

1 Buah lemon

Cara Membuat:

1.    Jus hijau asam ini bisa dibuat lebih manis dengan apel lain, atau dengan sedikit madu.

2.    Cuci semua bahan jus detox segar ini dengan baik dan keringkan.

3.    Potong buah dan sayuran menjadi potongan berukuran 1-2 inci. Buang semua kulitnya.

4.    Masukkan semua bahan ke dalam juicer.

5.    Proses menjadi jus detox diet dan rasakan khasiatnya.